第9章 腱鞘炎是怎么引起的该怎么调养 (第3/3页)
拇指指尖按压，逐渐用力深压，保持 5-10 秒后放松，重复多次，每次按摩3-5分钟。
功效：有镇静止痛、通经活络的作用，对手部的疼痛有一定�
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拇指指尖按压，逐渐用力深压，保持 5-10 秒后放松，重复多次，每次按摩3-5分钟。
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